أدم وحواء
فوائد شاي رونزا للتنحيف رشاقة ورجيم صحتي
غالبًا ما يتم الإعلان عن شاي التخسيس كوسيلة لإنقاص الوزن وتطهير الجسم. النظرية هي أن الشاي يحفز عملية الهضم، ويساعد على عملية التمثيل الغذائي، وفي بعض الحالات، يزيل الشوائب من الجسم. هناك أنواع عديدة من شاي التخسيس للاختيار من بينها. وكلها تحاول إشباع رغبة الشخص في إنقاص الوزن مثل شاي رونزا للتنحيف.
فوائد شاي رونزا للتخسيس
يساعد على فقدان الوزن
شاي التخسيس رونزا يساعدك بشكل كبير على إنقاص الوزن بفضل مكوناته. نقدم في هذا القسم العديد من المكونات المفيدة التي يجب عليك البحث عنها في الشاي الأخضر قبل شرائه، وهي البابونج والنعناع والشاي الأخضر والزنجبيل وورق السنا. كل هذه المكونات الموجودة في شاي رونزا تجعله مناسبًا لخسارة الوزن بشرح طريقة أو بأخرى.
يزيد من معدل الأيض
يساعد شرب شاي رونزا على تسريع معدل الأيض، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة حرق الدهون في الجسم. كما أنه يقلل من استهلاك السعرات الحرارية ويمنع تحويل الكربوهيدرات والسكريات إلى دهون، وبالتالي يقلل من رواسب الدهون في جسم الإنسان. إذا قمت بدمج استهلاك شاي رونزا مع بعض التمارين البسيطة لإنقاص الوزن، فستكون النتائج أكثر إثارة للإعجاب.
يمنع ظهور علامات الشيخوخة
بالإضافة إلى شاي رونزا وملاءمته لخسارة الوزن، فإن وجود مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية في شاي التخسيس يساعد على محاربة الجذور الحرة وبالتالي حماية خلايانا وجزيئاتنا من التلف، مما يساعدنا على الابتعاد عن علامات الشيخوخة. إذا أكملت شاي التنحيف الخاص بك باستهلاك الكركم، فسوف تبدأ في ملاحظة تأثير إيجابي مفاجئ على بشرتك، بما في ذلك زيادة التوهج.
يزيل الدهون الزائدة
المكونان الرئيسيان اللذان يجعلان شاي رونزا فعالين هما البوليفينول والكافيين. تعمل مادة البوليفينول المتكونة على التخلص من خطر إنتاج الدهون الثلاثية الزائدة في الجسم عن طريق تنشيط إنزيم معين يذيب الدهون الثلاثية الزائدة. هذه الظاهرة تساعد على التخلص من الدهون في الجسم.
يحارب الأمراض المختلفة.
يحتوي شاي رونزا على مكونات وخصائص طبيعية تحمي الجسم من الأمراض المختلفة، بما في ذلك الأمراض التنكسية مثل مرض باركنسون.
تشمل الأنواع النموذجية من شاي التخسيس ما يلي
- مثبطات الشهية.
- حاصرات الدهون.
- معززات التمثيل الغذائي.
النظرية وراء فقدان الوزن مع شاي التخسيس هي أن المكونات الطبيعية
- يساعد على قمع الشهية.
- يساعد الجسم على التخلص من السموم.
- يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
الآثار الجانبية لشاي التخسيس
قد تشمل بعض المكونات أو الآثار الجانبية الضارة المحتملة ما يلي
المسهلات
تحتوي بعض أنواع شاي التخسيس على السنا، وهو ملين طبيعي. ذكرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن هناك تقارير عن مشاكل مرتبطة باستهلاك شاي التخسيس الذي يحتوي على نبات السنا. تشير إدارة الغذاء والدواء أيضًا إلى أن المستخدمين قد أبلغوا عن أعراض مشابهة لتلك التي تظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب استخدام الملينات، بما في ذلك
- تشنج.
- غثيان.
- إسهال.
- تفاقم الإمساك.
- ضعف القولون.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم، وهو أمر خطير بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
مدرات البول
كما أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيانات تحذر من عدد أنواع شاي التخسيس التي تحتوي على مدرات البول. مدرات البول يمكن أن تسبب
- تجفيف.
- فقدان أو تقلبات الكهارل، مما يسبب عدم انتظام ضربات القلب والوفاة.
- تشنجات العضلات.
- إسهال.
- فقدان السوائل تليها استعادة السوائل.
زيادة التمثيل الغذائي
تدعي العديد من أنواع شاي التخسيس أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي، لكن الأبحاث حول إضافات شاي التخسيس محدودة للغاية. ومع ذلك، فإن مادة البوليفينول الموجودة بشكل طبيعي في الشاي الأخضر والأسود أظهرت نتائج واعدة في المساعدة على فقدان الوزن وتحسين عملية التمثيل الغذائي في الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر. من المحتمل أن تكون أي فوائد تظهر مع شاي التخسيس نتيجة للشاي نفسه، وليس مكونات “التخسيس” المضافة.
مخاطر شاي التخسيس
بالإضافة إلى الآثار الجانبية المحتملة المذكورة أعلاه، فإن المكونات الموجودة في شاي التخسيس
- أنها تختلف وقد تحتوي على مكونات قد تكون مثيرة للمشاكل.
- ولا تخضع لرقابة أي وكالة تنظيمية، مثل إدارة الغذاء والدواء.
- قد يتفاعل مع دواء الشخص.
تحذر منظمة الغذاء والدواء العالمية من استخدام معظم المكملات الغذائية، بما فيها شاي التخسيس، ويرجع ذلك أساسًا إلى عدم وجود دراسات وأدلة موثوقة على سلامتها أو فعاليتها. أبلغت إدارة الغذاء والدواء أيضًا عن شكاوى متزايدة من المستهلكين الذين استخدموا شاي التخسيس والمكملات الغذائية الطبيعية الأخرى لإنقاص الوزن.
ما مدى فعالية شاي التخسيس
هناك القليل من الأدلة على أن شاي التخسيس فعال. يتم التعرف على الكافيين كمنشط وليس له أي تأثير كبير على فقدان الوزن. وبالمثل، يتم التعرف على نبات السنا كعنصر يسبب تهيج الأمعاء الغليظة ويمكن استخدامه كملين خفيف. يمكن العثور على معظم ات الإيجابية حول شاي التخسيس على المواقع التي تبيع المنتج أو تروج لأسلوب حياة طبيعي. يشير البعض إلى الدراسات الصغيرة التي تم إجراؤها. ومع ذلك، هناك نقص كبير في الأدلة التي تدعم الادعاءات بأن شاي التخسيس يؤثر على فقدان الوزن.
