أدم وحواء
هل شرب الكمون على الريق ينحف رشاقة ورجيم صحتي
الكمون هو نوع من التوابل المشهورة المستخدمة في الطبخ حول العالم. يتم تحضير الكمون من بذور نبات السومينوم الذي ينتمي إلى عائلة البقدونس ويزرع بشكل رئيسي في الصين والهند والمكسيك. وهو أيضًا عنصر شائع في مسحوق الفلفل الحار والكاري. لكن أهمية الكمون تكمن في أن له قدرة هائلة في عملية إنقاص الوزن. كما يشاع أن النساء هم من يهتمون أكثر بعملية إنقاص الوزن والحفاظ على الجسم بشكل عام، حيث أن ظاهرة شرب الكمون على الريق الذي يساعد في عملية إنقاص الوزن منتشرة بشكل كبير. فيما بينها. يبحثون في شبكات التواصل الاجتماعي لمعرفة ما إذا كان صحيحاً هل شرب الكمون على الريق ينقص الوزن ولذلك يحلل هذا المقال الإجابة على هذا السؤال والتأكد من صحته.
هل شرب الكمون على الريق ينقص الوزن
يعتبر شرب الكمون على الريق من أهم الأشياء التي يمكن أن تساعد المرأة في عملية إنقاص الوزن، ولإزالة الشكوك بكل تأكيد، إليك الفوائد التي تؤكد السؤال. هذا صحيح، اشرب الكمون على معدة فارغة. فقدان الوزن ومن فوائد شرب الكمون على الريق ما يلي
- الكمون على الريق يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم أثناء عملية فقدان الوزن
- يعمل الكمون على الريق على حرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم كجزء من عملية إنقاص الوزن.
- تناول الكمون على الريق يساعد على قمع الشهية في عملية فقدان الوزن.
- يساعد الكمون على الريق على تسهيل عملية الهضم وإنقاص الوزن على مدار اليوم.
فوائد أخرى لشرب الكمون لإنقاص الوزن
يمكن أن يعزز الكمون عملية التمثيل الغذائي، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم. تؤكد الدراسات أن شرب الكمون المطحون يساعد بعض الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. كما يتميز الكمون بخصائصه الفريدة وفوائده الصحية الأخرى التي تجعله يستحق التجربة بالنسبة لمعظم الناس، مثل
- يتمتع الكمون بالقدرة على مساعدتك على إنقاص الوزن بفضل العنصر النشط الفريد الثيموكينون، وهي مادة كيميائية طبيعية لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
- مع مرور الوقت، يمكن أن تعمل تأثيرات الكمون جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لتقليل رواسب الدهون وتقليل الالتهابات في الجسم. عندما يعمل كل شيء معًا، قد تلاحظ أن أعراض الانتفاخ والانتفاخ والتعب تقل عند تناول الكمون.
وفي إحدى الدراسات، كان الكمون وحده كافياً لـ 88 امرأة تعاني من زيادة الوزن، مما أدى إلى فقدان الوزن بشكل أسرع لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
المفاهيم الخاطئة حول نتائج فقدان الوزن الكمون
في حين أن الكمون يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، إلا أن هناك حدودًا واقعية لمقدار الوزن الذي يمكنك توقع استخدامه. هناك أيضًا مفاهيم خاطئة حول شرح طريقة عملها. الاستخدام المفرط للكمون قد لا يساعدك على خسارة الوزن الذي تتمناه.
كيفية استخدام الكمون لإنقاص الوزن.
يمكنك استخدام الكمون لإنقاص الوزن بعدة طرق، منها
مشروب الكمون
حاول صنع مشروب الكمون الخاص بك (ويسمى أيضًا ماء الجيرا) عن طريق نقع ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون في 1.5 لتر من الماء المغلي، وتصفية البذور، وشرب الماء المملوء بزيوت ومستخلصات الكمون الصحية. يمكن لماء جيرا تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة. موازنة نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى زيادة ترطيب الجسم، من المهم شرب ماء الجيرة مرتين يومياً على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
مكملات الكمون
يمكنك شراء مكملات الكمون عن طريق الفم التي تحتوي على بذور الكمون المطحونة أو زيت بذور الكمون الأسود. تناول هذه المكملات مع الطعام مرة واحدة يوميًا أو حسب التوجيهات الموجودة على العبوة. يمكن أن تساعد مكملات الكمون أيضًا في استقرار نسبة السكر في الدم.
فوائد أخرى لشرب الكمون
يحتوي على مضادات الأكسدة
تحتوي بذور الكمون على مواد طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة. وهذا يعني أن هذه المواد تمنع نجاح الجذور الحرة الصغيرة التي تهاجم الخلايا السليمة. تساعدك مضادات الأكسدة أيضًا على الشعور بالصحة والحيوية، وتساعد على منع شيخوخة الجلد.
له خصائص مضادة للسرطان.
ووفقا لبعض التجارب، يبدو أن الكمون لديه القدرة على منع الخلايا السرطانية من التكاثر. وفي إحدى الدراسات، تم حماية الفئران التي تغذت على الكمون من سرطان القولون. ووجد الباحثون في دراسة أخرى أنه من بين تسعة أعشاب وتوابل شائعة، كان الريحان والكمون أقوى النباتات المضادة للسرطان.
يساعد في علاج الإسهال
وقد أوصى ممارسو الطب التقليدي بالكمون لعلاج الإسهال لعدة قرون. بدأ الطب الغربي بالاستفادة من فوائد الكمون. تم إعطاء مستخلص بذور الكمون للفئران التي تعاني من الإسهال. وخلص الباحثون إلى أن المستخلص ساعد في علاج أعراضهم.
يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم.
تم استخدام الكمون كجزء من تجربة الأدوية العشبية لمرض السكري. نجح الدواء في مساعدة مرضى السكر على السيطرة على حالتهم. يمكن أن يهاجم الثيموكينون الجذور الحرة في الجسم، مما يساعده على تطهير نفسه من السموم. كما يساعد الكمون الخلايا على الاستجابة للأنسولين والجلوكوز، مما يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
يحارب البكتيريا والطفيليات.
تم استخدام الزيت المستخرج من بذور الكمون كعامل فعال لإبادة اليرقات ومطهر. حتى أن الزيت يقتل سلالات البكتيريا المقاومة للمطهرات الأخرى. ويعتقد الباحثون أن الكمون قد يساعد في قتل البكتيريا الضارة التي تحاول مهاجمة جهاز المناعة.
