متى يصادف اليوم العالمي لمكافحة السمنة

متى يكون يوم السمنة العالمي تعتبر السمنة من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الصغار والكبار. فهي من البيئات الملائمة لانتشار العديد من الأمراض، ولهذا السبب استقطبت مشكلة السمنة الاهتمام العالمي. .

متى يكون يوم السمنة العالمي

يتم الاحتفال باليوم العالمي للسمنة في 11 أكتوبر من كل عام. ويهدف هذا اليوم إلى التركيز على مشكلة السمنة وإيجاد الحلول المناسبة لتقليل نسبة السمنة على مستوى العالم وبذل كافة الجهود عالمياً للتخلص منها. هذا المرض، ومعرفة المزيد عن شرح طريقة الوقاية منه.

كيفية الحد من الوزن الزائد والسمنة ومنع الإصابات

هناك العديد من الأمور التي يجب الاهتمام بها من أجل تقليل الوزن الزائد، ومن أهمها

1. يجب على الإنسان أن يكون حذراً بشأن جميع السعرات الحرارية التي يستهلكها خلال يومه.
2. يجب على الشخص الذي يعاني من السمنة أن يحذر من جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون.
3. التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون.
4. يجب أن يكون التركيز على الرياضة والانضباط البدني.
5. التركيز على ساعات النوم المنتظمة، فهي ضرورية لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
6. تجنب الجلوس لفترة طويلة وزيادة الحركة بشكل دائم.

متى يكون يوم السمنة العالمي ومن مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات المتعلقة بموعد اليوم العالمي للسمنة، وتعرفنا أيضًا على كيفية الحد من الوزن الزائد والسمنة والوقاية من الالتهابات.

تصفح المقالات