أدم وحواء
أسباب ظهور السيلوليت في الجسم وطرق تخفيفها رشاقة ورجيم صحتي
يعد ظهور السيلوليت على الجسم مشكلة شائعة جدًا عند الفتيات والنساء. وتؤثر هذه الحالة على حوالي 90% منهم في مرحلة ما بعد المراهقة. وفي الوقت الذي تؤثر فيه مشكلة السيلوليت على ثقة المرأة بجسمها، سيساعدك هذا المقال على معرفة كافة أسباب ظهور السيلوليت على الجسم وكيف يمكن الحد منه والوقاية منه أيضًا.
ما هو السيلوليت
يستخدم هذا المصطلح للإشارة إلى اللحم المنحني والمتكتل للأرداف والبطن والفخذين. تتراكم الدهون تحت سطح الجلد، وتشكل ما يشبه الدمامل الصغيرة على الجلد. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة أكثر شيوعاً عند النساء للأسباب التالية
- كمية الدهون العضلية أكبر عند النساء.
- جلد الرجال أكثر سمكا، مما يقلل من تراكم الدهون تحته.
- تلعب الوراثة دوراً في زيادة فرص الإصابة بالسيلوليت.
أسباب السيلوليت
هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل عام على مدى السيلوليت. وفيما يلي أبرزها
- نمط حياة غير صحي يعتمد على قلة النشاط البدني وسوء التغذية واتباع أنظمة غذائية غير متوازنة.
- التغيرات الهرمونية في الجسم، وخاصة أثناء فترة الحمل أو انقطاع الطمث.
- كمية الدهون في الجسم.
- جفاف الجلد وسماكة الجلد.
- يلعب لون البشرة دورًا مهمًا في ظهور السيلوليت.
- قد تلعب العوامل الوراثية دورًا.
- عندما تكون عملية التمثيل الغذائي أو عمليات تحلل الطعام وتحويله إلى طاقة أقل من المعتاد نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي أو بسبب أمراض معينة.
طرق علاج السيلوليت.
المراهم التجميلية
تساعد بعض أنواع المراهم التجميلية على تقليل السيلوليت. مثل المراهم التي تحتوي على الأمينوفيلين والريتينول والكافيين، والتي لها تأثير على حجم الخلايا الدهنية وتقليل مساحة السيلوليت.
علاجات الموجات الصوتية
يتطلب العلاج بالموجات الصوتية عدة جلسات حتى تلاحظ الفرق. ويتم إجراؤها من خلال استخدام جهاز محمول باليد يصدر موجات صوتية تساعد على تحسين مظهر الجلد.
العلاج بالليزر
هناك علاج بالليزر يعمل على تحسين مظهر السيلوليت لمدة سنة أو أكثر. تساعد هذه التقنيات على إذابة الدهون تحت الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين والقضاء على السيلوليت.
ميزوثيرابي
يعتمد الميزوثيرابي على حقن بعض المواد تحت الجلد، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. في حين أن هذه التقنية يمكن أن تساعد في تحسين وتقليل ظهور السيلوليت، إلا أن آثارها الجانبية يمكن أن تشمل التورم والعدوى. لذلك يجب التأكد من أن ذلك يتم في مركز طبي متخصص يراعي الظروف الصحية.
جراحة بدون غرز
ومن الممكن أيضًا استخدام التقنية الجراحية بدون غرز. يقوم طبيب الأمراض الجلدية بإدخال إبرة تحت الجلد لتفتيت حزم الأنسجة الضامة. يمكن أن تستمر نتائج هذا العلاج لمدة عامين أو أكثر.
الساونا والتدليك
على الرغم من أن تأثيرات الساونا والتدليك قد تكون مؤقتة، إلا أنها تعمل على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. والتي يمكن أن تساعد في تقليل السيلوليت لفترة قصيرة جدًا.
التمارين الرياضية
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الطرق الناجحة والآمنة لعلاج السيلوليت. من الممكن اتباع برنامج رياضي يجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة، مما يساعد على حرق الدهون ونحت العضلات.
طرق الوقاية والتخفيف من السيلوليت.
- من المهم الحفاظ على وزن صحي لمنع وتقليل السيلوليت.
- ينصح بتناول الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الجذور الحرة والوقاية من الالتهابات.
- تساعد ممارسة الرياضة على الوقاية من السيلوليت والتقليل من ظهوره.
- يمكن أن تساعد كل من اليوغا والتمارين الرياضية التي تهدف إلى تطوير وزيادة كتلة العضلات في تقليل السيلوليت.
- اشرب الكثير من الماء.
- تجنب التدخين لأنه يعتبر من أسباب جفاف الجلد مما يؤدي إلى ظهور السيلوليت.
